LGS Öğrencileriyle Gurup Terapisi

✨stresi Gidermek İçin neler yapabiliriz?

✨biz stresle başedebilmek için beyin fırtınası yaparak fikirler ürettik
✨ürettiğimiz fikirler için tedarik edebileceğimiz materyaller hazırladık ve 90 dk sonra haftanın stres ve yorgunluğuna elveda diyebildik.

✨stresle başa çıkma, bizi rahatsız eden içinde bulunduğumuz durumdan kurtulma ya da o durumun üstesinden gelme mücadelesidir.

✨olayları zihinlerinde olduğundan fazla büyütür. Bu da onların kendini çaresiz hissetmelerine neden olur. İnsanlar çaresizlik içinde ‘bir insan stresten nasıl kurtulur?’ diye çareler ararlar. Doğru terapisti bulup profesyonel destek almazlarsa yanlış yollar deneyebilirler.

✨sigaraya başlamak, alkol kullanmak, uyuşturucu madde kullanımı, reçetesiz kullanılan rahatlatıcı ilaçlar, aşırı yemek yeme gibi davranışlar sergilerler.

✨başkalarının sizin hakkınızda ne düşündükleri ile daha çok ilgilenirsiniz. Başkalarının davranışlarının mutluluğunuzu etkilediğini düşünürsünüz.

✨halbuki enerjimizi başkalarının düşüncesi yerine kendimize harcamalıyız.